色拉怎么炒才好吃 做法荟萃3篇

做法1：茶树菇金枪鱼蔬菜色拉

菜谱食材
鸡蛋 一个 蔬菜 50克 玉米粒 适量 芥末 适量 茶树菇 8根 现磨黑胡椒粒 适量 金枪鱼肉 80克 粗粒芥末籽酱 适量
做法步骤

  1. 热锅冷油把洗净的茶树菇煸熟，放一点盐，轻轻翻炒，放冷，备用

  2. 把鸡蛋放清水里煮熟，放冷备用

  3. 取色拉调味酱（香醋口味）加粗粒芥末籽酱和适量芥末，调和，根据个人口味调整比例。

  4. 把调制好的色拉酱放入蔬菜和备用的茶树菇内，拌匀

  5. 放入玉米粒和金枪鱼（摁成小块状），拌匀

  6. 把鸡蛋切成小块，撒2圈现磨黑胡椒碎，也拌入色拉一起

  7. 装盘，边上放入鸡翅点缀。即可

做法2：紫薯酸奶水果色拉

菜谱食材
香蕉 一根 酸奶 适量 紫薯 适量 火龙果 一个 养乐多 适量
做法步骤

  1. 我只放了三类水果，火龙果水份营养价值都比较好。。。脆桃、香蕉要的是口感及各自的营养。。。

  2. 取适量水果粒放入料理杯中待用

  3. 酸奶养乐多适量一同倒入料理杯中，养乐多只是一时兴起到了点点，也有稀释的作用

  4. 将适量水果粒、酸奶养乐多一股脑倒入料理机，打成左下角的糊糊状即可，紫薯的营养就不多说（其实我也不是太清楚，就是知道有营养要多吃

  5. 咦＠(￣-￣)＠搞得有点丑。。。不过真的蛮好吃的，脆桃的口感真的是画龙点睛啊*^O^*！怕胖或者天热不想吃晚饭的MM们，一碗刚刚好，既饱腹又不会增肥！感兴趣的阔以试试哦

做法3：色拉

菜谱食材
生菜 2颗 黄瓜 1根 圣女果 6颗 熟鸡蛋 1个 油醋汁 适量 熟土豆 1个 色拉芝麻酱 适量
做法步骤

  1. 蚝油，白糖，醋，盐……混合成汁

  2. 今年的新土豆，煮熟，切丁

  3. 圣女果，黄瓜洗净

  4. 漂亮的生菜

  5. 切，拌，撒汁……

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