色拉怎么做好吃 做法集锦6篇

做法1：土豆色拉

菜谱食材
土豆 适量 胡萝卜 适量 豌豆 适量 色拉酱 适量 柠檬汁 适量 炼乳 适量 玉米 适量 叉烧 适量
做法步骤

  1. 煮熟土豆去皮切丁，加少许盐入味

  2. 胡萝卜豌豆玉米一起汆水，水里放点盐

  3. 叉烧切丁

  4. 将色拉酱拌入炼乳和少许柠檬汁拌匀，倒入准备好的材料，搅拌均匀即可

做法2：紫薯酸奶水果色拉

菜谱食材
香蕉 一根 酸奶 适量 紫薯 适量 火龙果 一个 养乐多 适量
做法步骤

  1. 我只放了三类水果，火龙果水份营养价值都比较好。。。脆桃、香蕉要的是口感及各自的营养。。。

  2. 取适量水果粒放入料理杯中待用

  3. 酸奶养乐多适量一同倒入料理杯中，养乐多只是一时兴起到了点点，也有稀释的作用

  4. 将适量水果粒、酸奶养乐多一股脑倒入料理机，打成左下角的糊糊状即可，紫薯的营养就不多说（其实我也不是太清楚，就是知道有营养要多吃

  5. 咦＠(￣-￣)＠搞得有点丑。。。不过真的蛮好吃的，脆桃的口感真的是画龙点睛啊*^O^*！怕胖或者天热不想吃晚饭的MM们，一碗刚刚好，既饱腹又不会增肥！感兴趣的阔以试试哦

做法3：水果酸奶色拉

菜谱食材
香蕉 一个 橙子 一个 草莓 几个 苹果 一个 酸奶 两盒 水果黄瓜 一根
做法步骤

  1. 橙子去皮撕开

  2. 黄瓜苹果切丁

  3. 香蕉切小段

  4. 草莓对切

  5. 所有水果拌匀

  6. 浇上酸奶

  7. 拌匀

做法4：金枪鱼土豆色拉藜麦三角饭团

菜谱食材
糖 5份 盐 适量 白醋 10份 豌豆 1小把 黑胡椒 适量 玉米粒 1小把 黄油 1小块 糯米 1杯 大土豆 1个 金枪鱼罐头 半罐 海苔 2片 藜麦 1/3杯
做法步骤

  1. 糯米加藜麦洗净浸泡过夜。

  2. 土豆切两半放冷水锅中煮熟。

  3. 煮土豆的同时开始调寿司醋，盐、糖和白醋按照1：5：10的比例混合。（一定要用酿造醋，瓶子配料的地方会写明是酿造还是调制的。）

  4. 糯米和藜麦加高出米面5毫米左右的水连同调好的寿司醋上锅蒸25分钟。

  5. 土豆用筷子可轻松插入时就表示熟了，捞出土豆趁热剥皮，稍微压成小块后加黑胡椒、盐和黄油压成土豆泥。（土豆泥入味一定要趁热！）同时，煮土豆的水不要倒，加一勺盐后煮玉米和青豆。

  6. 土豆泥中加入金枪鱼和煮好的豌豆玉米用筷子混合均匀。

  7. 做好的金枪鱼土豆泥色拉放一边待用。

  8. 饭好后倒入一个大碗中少量多次地加入寿司醋拌匀。（寿司醋不要一下子加太多避免过酸和过湿，拌的过程中可以尝尝味道，觉得适口就可以了。）

  9. 找张保鲜膜平铺在桌面上，取一坨饭放保鲜膜上稍微按平后盖上土豆泥色拉。

  10. 土豆泥色拉上再盖层饭把土豆泥包住。

  11. 用保鲜膜把饭团包起来用手压成三角饭团。

  12. 三角边如图压，饭团的每一面轮流按在桌面上整形。

  13. 成型后用海苔把底部包起，三角饭团就做好了。

做法5：西式鸡丝色拉

菜谱食材
盐 少许 橄榄油 少许 生菜 几片 色拉酱 1条 黑胡椒 少许 柠檬 半只 玉米 1根 鸡胸脯 250g左右
做法步骤

  1. 先将玉米与鸡胸脯分别煮熟，鸡胸脯煮时加入少许盐

  2. 准备好所以食材后，将玉米剥成粒，若嫌一粒粒剥麻烦，可换成刀切，不过千万别从上往下切，要从侧面切，这样就会特别完整，将鸡胸脯用熟撕成细丝，这样会比刀切好吃，将柠檬竖切，呈半月状

  3. 将生菜铺于盆底，先放入鸡丝，再加入玉米，橄榄油，色拉酱，柠檬汁，黑胡椒，拌匀即可

做法6：树莓清烤加拿大带子藜麦色拉

菜谱食材
青豆 10克 加拿大带子 200克 黄油 10克 白胡椒 3克 秋葵 2根 树莓 适量 藜麦 150克
做法步骤

  1. 1、 将藜麦煮熟（藜麦煮熟非常简单，藜麦简单清洗后水开放入进去，然后水没过藜麦，煮10分钟捞出即可）。

  2. 2、 与此同时加拿大带子可以提前解冻，解冻方式很简单，提前一晚上拿到冰箱恒温即可。如果室温解冻，冲清水就行。

  3. 3、 黄油下锅，化开即可。

  4. 4、 将加拿大带子吸干水分后（吸干水分用厨房用纸包裹住就可以）放入锅中煎熟。

  5. 5、 加入少量的白胡椒。

  6. 6、我想其中融入一些中式的味道。

  7. 7、 青豆和秋葵煮熟。

  8. 8、秋葵切小块即可，秋葵和青豆作为点缀作用。树莓简单清洗一下。

  9. 9、 然后这份好吃的树莓清烤加拿大带子的沙拉就做好了。

  10. 10、成品图。

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