色拉怎么炒才好吃的做法 做法6篇

做法1：西红柿黄瓜色拉

菜谱食材
盐 少量 西红柿 适量 黄瓜 适量 色拉酱 适量 芝麻 适量
做法步骤

  1. 西红柿、黄瓜切片

  2. 少量盐，芝麻和色拉酱根据个人口味适量

做法2：减肥佳品の芝麻酱蔬菜色拉

菜谱食材
盐 一点点 白糖 适量 西红柿 适量 黄瓜 适量 芝麻酱 两勺 菠菜 适量 豆腐干 2块
做法步骤

  1. 各类蔬菜洗干净...用温开水冲一下（就冲一下）或者用矿泉水也行！反正洗干净就好！西红柿对半切。

  2. 豆干.菜市场里有很多种.自己喜欢那种就买那种都一样...洗干净..切成小块.放入锅中煮熟即可。

  3. 调制酱汁，芝麻酱两大勺、加点热水调开放一点点盐和糖...不喜欢吃甜的可以不放。

  4. 蔬菜放入碗里、放入调好的芝麻酱.最后也可以在滴两地香油...拌匀就可以开吃啦！减肥又美容...而且超级方便噢！

做法3：牛油果金枪鱼色拉

菜谱食材
盐 适量 香菜 适量 黑胡椒 少许 柠檬 适量 红甜椒 适量 金枪鱼罐头 1盒 牛油果 1个 青甜椒 适量
做法步骤

  1. 牛油果一切二，然后用勺子像这样把肉挖出，小心不要把底部弄破，壳等下要用来装食物

  2. 放在容器内，用勺子背面压烂，倒入金枪鱼罐头

  3. 甜椒，香菜切末（不需要很多）倒入拌匀的金枪鱼牛油果盆内，然后加盐，黑胡椒粉，柠檬汁，拌匀。我用的金枪鱼罐头，里面有油的，所以没加油

  4. 看上去不怎么滴，味道不错

  5. 拌好的食物用勺子装入牛油果皮内，完美

做法4：肉松色拉油面包

菜谱食材
糖 25g 鸡蛋 2个 盐 2g 白醋 10g 高筋面粉 400g 植物油 60g 牛奶 160g 肉松 50g 蛋黄 1个 泡打粉 8g 酵母粉 4g 面包材料 : 色拉油酱 :
做法步骤

  1. 面包粉材料，除了肉松和植物油，都搅拌在一起；

  2. 揉成光滑美团，加入油，揉至完全吸收，盆内无油的状态；

  3. 放在温暖的环境，发酵至两倍大（其实用干净保鲜袋包住盆，放在加热的电热毯中发酵最快）；同时，色拉油酱打发至融合；

  4. 面团排气，分成12个小团子，如图分开排列在披萨盘上，一层6个，每个留出一定距离，撒上色拉油酱和肉松，第二层排在第一层间隔上，继续倒光酱，铺光肉松；

  5. 如图，放入烤箱40度，下层，旁边放一碗水，烤40分钟；接着直接调170度，30分钟；（烤箱图片忘记拍了）

  6. 出烤箱；

  7. 倒扣脱披萨盘；

  8. 撕开图（其实还没凉透）。

做法5：多彩苦菊色拉

菜谱食材
橄榄油 1大勺 色拉酱 1大勺 坚果 1把 小番茄 8-10个 猕猴桃 3个 红心火龙果 小个的1个,大个的半个 苦菊 50克 小台农芒果 3-4个
做法步骤

  1. 将苦菊掰开后在清水中浸泡15分钟，然后冲洗干净沥干水分备用。

  2. 将小芒果、猕猴桃、红心火龙果去皮后切成小块，小番茄洗干净后一切为二。

  3. 将苦菊、小芒果、小番茄、猕猴桃、坚果倒入搅拌碗中，倒入一大勺橄榄油。

  4. 再加入一大勺色拉酱，然后轻轻搅拌均匀。

  5. 最后装盆，装盆时分次加入红心火龙果，以防其它食材染上火龙果的颜色，菜品成色就不好看了。

做法6：鸡蛋色拉三明治

菜谱食材
黑胡椒粉 少许 白煮蛋 3个 吐司 3片 蛋黄酱 4勺
做法步骤

  1. 煮熟三个鸡蛋，将蛋白蛋黄分离

  2. 蛋黄捣碎

  3. 蛋白切碎

  4. 将蛋白放入蛋黄容器，撒少许黑胡椒粉

  5. 按个人口味挤上蛋黄酱

  6. 拌匀

  7. 垫好保鲜膜，涂抹在吐司上，这里用的是全麦面包片，也可以再加生菜或者番茄片等食材

  8. 对半切开

  9. 鸡蛋色拉三明治完成

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