色拉做法详细步骤

做法1：胡萝卜土豆泥色拉

菜谱食材
胡椒粉 少许 土豆 中型一个 胡萝卜 半根 盐 少许 邱比原味色拉酱 3大勺
做法步骤

  1. 土豆切大块，胡萝卜切小块，一起下冷水锅煮15分钟左右。

  2. 筷子轻松穿过土豆就O啦。

  3. 去除水，把土豆和胡萝卜都放入容器中。

  4. 粗鲁的用上我家饭勺压泥，真是趁手，两分钟就搞定。

  5. 还热乎的时候先搬入盐和胡椒粉，拌匀加上色拉酱。顺时针一起搅3，5分钟就好了。

  6. 下午茶时光，简单的土豆泥色拉，再盒酸奶，惬意极了。

做法2：夏日色拉

菜谱食材
芒果 1个 盐 少许 橄榄油 1大匙 黄瓜 半根 夏橙 1个 烤鸡胸肉 1块 混合生菜叶 100g
做法步骤

  1. 烤鸡肉撕碎。我是买了一整只烤鸡，用了其中一块鸡胸肉。

  2. 黄瓜切薄片，和混合生菜叶一起放进碗里。我买的黄瓜超级粗长，食物用量你们自己看着办。

  3. 芒果去皮，切丁。

  4. 夏橙去皮，去籽，撕碎。淋上橄榄油，撒上盐，拌匀就可以吃了。味道清爽中又带有浓郁的水果气息，非常适合炎热的季节。

做法3：棒棒鸡色拉

菜谱食材
糖 1茶匙 生抽 1茶匙 熟芝麻 1 茶匙 黄瓜 1 根 花生酱 1汤匙 鸡胸 60 克
做法步骤

  1. 把煮熟的鸡胸，手撕成丝备用。将黄瓜切丝备用。

  2. 将花生酱放入小碗中，分次加入香辣口味沙拉汁搅拌均匀，再加入糖、生抽搅拌均匀。

  3. 将黄瓜丝放入盘中，放上鸡丝，淋上酱汁，撒上熟芝麻即可享用。

做法4：蔬菜色拉

菜谱食材
蘑菇 适量 寿司醋 适量 果醋 适量 初榨橄榄油 适量 少许盐 适量 有机紫甘蓝 适量 有机西兰花 适量 有机圣女果 适量 些许酸酪色拉 适量
做法步骤

  1. 洗净上述菜，蘑菇和花菜在开水中焯一些

  2. 加入调料拌好即可

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