色拉的做法大全 精选推荐做法6篇

做法1：爱心意面色拉

菜谱食材
西兰花 1颗 黄瓜 1根 紫甘蓝 适量 红酒醋 适量 千岛酱 适量 小番茄 适量 爱心意面 适量
做法步骤

  1. 黄瓜切片，小番茄对半切开，紫甘蓝洗净切细丝，西兰花洗净掰小朵

  2. 锅内加入水，放入爱心意面煮10分钟左右，待到意面煮软，捞出，过凉水备用

  3. 西兰花下水汆熟，捞出，备用,用切好的黄瓜片在盘子周围围边，中间放上切好的小番茄，西兰花，胡萝卜，玉米粒，紫甘蓝等

  4. 最后在周围放上爱心意面，拌入适量红酒醋和千岛酱即可

做法2：意面色拉

菜谱食材
鸡蛋 1个 盐 适量 橄榄油 适量 蜂蜜 适量 坚果 适量 意面 适量 应季水果 适量
做法步骤

  1. 食材集体照

  2. 坚果舂碎

  3. 意面加盐煮开，至于煮多长时间得看一面的大小来决定。最简单的方法就是，边煮边吃。煮到没有硬芯就好了。煮好的意面泡在冷水里。最后用凉白开冲洗一遍，沥干拌入橄榄油。煮意面时各种水果切丁切块。最后加蜂蜜和番茄酱，撒上坚果碎拌匀就能开吃了。

做法3：缤纷水果色拉

菜谱食材
香蕉 2只 橙子 1个 色拉酱 若干 苹果 1个 蔓越莓干 若干 香梨 1个 红心火龙果 1个
做法步骤

  1. 准备好水果，洗净，去皮，切块

  2. 装盘，淋上色拉（我用的是香甜口的）。再放上一些蔓越莓干就可以啦

  3. 成品，吸引你的胃，从吸引你的目光开始

做法4：烤鸡肉杏鲍菇田园色拉

菜谱食材
蚝油 10g 盐 1g 西兰花 100g 橄榄油 20g 老抽 2g 辣椒粉 10g 小番茄 50g 鸡腿肉 100g 杏鲍菇 100g 红心柚 25g
做法步骤

  1. 将鸡腿解冻洗净后擦干，依次倒入蚝油，老抽，胡椒粉，辣椒粉，橄榄油调成糊状备用作为腌料。将鸡腿放入，盖好保鲜膜放入冰箱内冷藏约3小时。

  2. 取出鸡腿，烤箱预热180度，将鸡腿放入烤盘中，并刷上蜂蜜，进烤箱烤15分钟左右，之后翻面继续烤10分钟。烤好鸡腿后，去骨切成小段备用

  3. 将西兰花切成小块，下开水煮熟即可捞起备用。

  4. 杏鲍菇切成斜薄片约1cm厚度，刷橄榄油，入烤箱正反面各烤5分钟，待切片变软即可。

  5. 将田园色拉（生菜，芝麻菜，番茄和剥好的红心柚）洗净，甩干水后即可。

  6. 将所有食材放入色拉碗中，加入适量橄榄油和果醋调味即可

做法5：缤纷色拉

菜谱食材
盐 少许 橄榄油 适量 黑胡椒粉 少许 梨 1个 鳄梨 1个 红皮大蒜 3个 德国红菊苣 半棵
做法步骤

  1. 网架上辅锡纸，烤箱预热200度。

  2. 菊苣对半切，鳄梨切厚片，梨去核，四分，大蒜拍开

  3. 将食材这放在洒了橄榄油的锡纸上，撒上盐和胡椒粉，再洒少量橄榄油，200度八分钟即可。

做法6：蔬菜色拉

菜谱食材
西兰花 1棵 柠檬 1个 紫甘蓝 1/3棵 苹果 1个
做法步骤

  1. 1西兰花洗净切好清水煮熟后捞出即用冷开水过下。2紫甘蓝洗净切丝开水烫半半分钟后沥干水3准备吃前将苹果洗净削皮切小块4前面几样混一块，将柠檬对半切，将柠檬汁挤上去就可以了。

  2. 注意点，苹果要在准备吃前才切，因易氧化。柠檬也可用两个。

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