色拉怎么炒才好吃的做法 特荐做法6篇

做法1：迷迭香烤桃子配酸奶色拉

菜谱食材
盐 若干 橄榄油 若干 黑胡椒 若干 迷迭香 1小把 酸奶 1盒 桃子 3个 各种色拉菜 若干
做法步骤

  1. 这就是那三个小桃子。

  2. 自种迷迭香，在我发的几种香草里，迷迭香恐怕是最难用种子育苗的，我都是扦插。

  3. 桃子切大小均匀的块，迷迭香切碎。

  4. 撒盐、黑胡椒和橄榄油。

  5. 用手抓一抓让食材入味，然后静置几分钟。

  6. 放铸铁锅里，小火慢煎，同时开始处理蔬菜。

  7. 紫叶生菜、绿叶生菜和苦苣......以后我尽量不再强调“自种”了，已经快收发众怒了，嘿嘿！

  8. 用一小盒酸奶、相当于酸奶三分之一量的橄榄油、盐和黑胡椒，充分混合成色拉汁。因为桃子烤完了特别甜，所以搭配的色拉就不能也是甜的。

  9. 用酸奶汁拌色拉菜。

  10. 桃子烤出焦糖色就好了，然后和色拉一起装盘开吃！这是一道从味道到口感都很高大上的前菜。

做法2：蒸微秋葵土豆色拉

菜谱食材
土豆 1个 色拉酱 适量 洋葱末 少许 秋葵 3根
做法步骤

  1. 土豆1个、秋葵3根、洋葱末少许、色拉酱适量

  2. 将土豆切成小块

  3. 土豆块放入方太蒸微一体机，智能烹饪-蔬菜杂粮-土豆-土豆块

  4. 秋葵放入开水锅焯水1分钟

  5. 焯熟的秋葵斜刀切成小块

  6. 所有食材混合拌均即可

  7. 营养美味的秋葵土豆色拉就是这么简单！

做法3：美味减脂色拉

菜谱食材
土豆 适量 鸡蛋 3个 玉米淀粉 30克 番茄 适量 鸡胸肉 适量 圆生菜 适量
做法步骤

  1. 土豆切丁 和鸡蛋一起煮熟

  2. 食材 有个鸡蛋破了 我就给他搞成蛋皮教第二种吃法

  3. 腌制鸡胸肉 加盐蚝油香油调味

  4. 加淀粉拌匀上浆 事实证明这样处理肉质真的会变嫩 我这边是切成丁 感觉能更加入味

  5. 洗菜 这个品种的生菜感觉更好吃就是汉堡包里的那种生菜

  6. 切配

  7. 煎蛋皮

  8. 切丝

  9. 把煎好的鸡胸肉放入

  10. 摆盘

  11. 挤上千岛酱就可以吃啦 yami

  12. 这是蛋皮版本 也很好看呢 做明天的便当

做法4：健康减肥之目鱼色拉

菜谱食材
黄瓜 半根 目鱼 150g
做法步骤

  1. 准备好材料 甜椒和黄瓜切丁 目鱼切成条状后热水下锅汆熟捞起（水中加少许姜和白酒去腥 目鱼不要汆过头太老不好吃）

  2. 目鱼和黄瓜丁 甜椒丁混合装盘 撒细盐 糖 黑胡椒粒（一定要那种可以调节粗细的 不要用过细的黑胡椒粉代替）淋上少许橄榄油 就OK喽

做法5：椒麻鸡色拉

菜谱食材
花椒 2g 辣椒粉 3g 鸡汤 50ml 坚果 50g 葱叶 20g 鸡丝 150g 色拉菜 150g 太太乐鸡精 5g 太太乐芝麻香油 5ml
做法步骤

  1. 将太太乐鸡精、太太乐宴会头道生抽、太太乐芝麻油、花椒、辣椒粉、葱叶和鸡汤混合均匀，制成椒麻味汁。

  2. 将鸡丝、色拉菜和坚果放入碗中，调入椒麻味汁，拌匀即可。

  3. 太太乐芝麻香油产品升级上市～

做法6：鳕鱼色拉

菜谱食材
芝士 适量 小番茄 适量 鳕鱼 适量 蛋黄酱 适量 色拉菜 适量 培根片 适量 温泉蛋 适量 烤好的小面包丁 适量
做法步骤

  1. 选择优质鳕鱼，切块。 撒上盐，胡椒，小葱，淋上黄油。 烤或蒸都可以。

  2. 色拉菜和烘烤过的小面包丁，培根丁和一个温泉蛋或者色拉酱或者蛋黄酱拌匀。 撒上芝士碎。 放上鳕鱼条。

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