美味减脂色拉

美味减脂色拉菜谱做法

烹饪时间：30-60分钟

制作难度：切墩(初级)

主料

土豆
适量
鸡蛋
3个
玉米淀粉
30克
番茄
适量
鸡胸肉
适量
圆生菜
适量

美味减脂色拉做法步骤

1
土豆切丁 和鸡蛋一起煮熟
2
食材 有个鸡蛋破了 我就给他搞成蛋皮教第二种吃法
3
腌制鸡胸肉 加盐蚝油香油调味
4
加淀粉拌匀上浆 事实证明这样处理肉质真的会变嫩 我这边是切成丁 感觉能更加入味
5
洗菜 这个品种的生菜感觉更好吃就是汉堡包里的那种生菜
6
切配
7
煎蛋皮
8
切丝
9
把煎好的鸡胸肉放入
10
摆盘
11
挤上千岛酱就可以吃啦 yami
12
这是蛋皮版本 也很好看呢 做明天的便当

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