馒头怎么做好吃又营养优选做法6篇

做法1：简单又好吃的鸡蛋炒馒头

菜谱食材

鸡蛋 4个盐适量五香粉适量大葱适量

做法步骤

把大葱切成葱花，碎碎的，放在大碗中。撒上适量盐和适量五香粉，拌均匀。
把鸡蛋4个打入大碗中，与刚才的葱花搅拌均匀。
馒头切成小块，也放入大碗中，与鸡蛋葱花搅拌均匀，尽量让馒头块每一块都浸上鸡蛋。
炒锅放入适量油，大火加热，油热后倒入大碗中拌好的馒头鸡蛋，像炒鸡蛋样翻炒均匀，待馒头表面的鸡蛋炒熟了后就可以关火盛盘了。
成品图，开吃，真香呀！

做法2：抺茶馒头

菜谱食材

面粉 500g 酵母 3g 抹茶粉隨意适量

做法步骤

面粉發酵好，揉成兩個部分，再重疊卷起，切好
待15分鐘發酵，上鍋蒸15分鐘，關火待3分鐘才開蓋，完成，香噴噴

做法3：喜欢红糖大馒头

菜谱食材

红糖 70克红枣 30克核桃仁 20克葡萄干 30克中筋面粉 300克干酵母 4克热水 140克

做法步骤

首先准备干果：核桃仁、葡萄干和红枣。要使用熟核桃仁会更香，如果你的核桃仁是生的，可以用烤箱先烤熟。 ☆也可以替换成其他你喜欢的干果。比如将核桃仁换成扁桃仁、榛子仁等。葡萄干换成蔓越莓干等。但红枣建议保留，因为红枣和红糖的味道特别搭。 ——“君之君之，为什么红枣和红糖的味道特别搭呢？” ——“呃，大概因为都是‘红’字辈的吧……”
将核桃仁、葡萄干、红枣都切碎。
红糖和热水混合，搅拌使红糖溶化，成为红糖水。待红糖水冷却至温热后，加入干酵母并搅拌均匀，使干酵母溶解在红糖水中。 ☆红糖容易结块并且比较难在面团中融合，所以提前用热水将它化成红糖水。 ☆干酵母溶解在红糖水里以后，要立刻使用，不要继续放置。
面粉倒入君焙厨师机的搅拌盆，加入红糖酵母水。
厨师机开1档，定时8分钟，等待厨师机将面团搅拌好（G1厨师机可视情况用1-2档）。 ——没有厨师机怎么办啊？用手揉吧！但一定要把面揉透，揉到光滑充满弹性，才能做出松软可口的馒头。
揉好以后，可以看到面团的状态，是非常光滑且充满弹性的。请根据实际情况调整面粉用量，这是一款有一点硬度的面团，不像做面包的面团那么柔软。如果面团太软，可适当加些面粉。 ☆虽然做馒头不像做面包一样要揉出膜，但将面揉透也是非常重要的。面揉得充分，馒头的口感才会好。
揉好以后，加入切碎的干果。用手揉几下，使干果碎都揉进面团里。然后用厨师机1档继续揉1分钟，将干果碎均匀分布在面团中，这时候就得到了最终的面团了。 ☆这个面团比做面团的面团要硬，所以干果碎加入以后，如果直接开厨师机，干果碎会散落在盆底揉不进面团里。先用手将干果碎揉进面团以后，再开厨师机将干果碎揉匀。
将揉好的面团在案板上压扁，切成6块。
看看切面这满满的干果，就能想象到这款红糖馒头有多好吃了！
将每个小面团都充分揉圆，然后放在铺了屉布或者涂了油的蒸屉/蒸盘上。然后就可以进行发酵了。 ☆放在温暖且湿润的环境下发酵。如果是冬天室温较低，可以放进蒸锅里，锅内放水烧热并关火，盖上锅盖，使蒸锅里达到温暖且湿润的环境。夏天温度比较高的时候，可以直接在面团上盖上湿布。
发酵到面团变成2倍大，就可以蒸了。大约需要蒸20分钟，我用的是蒸箱，如果你用的是蒸锅，那么盖上锅盖大火将水烧开以后，转中火蒸20分钟即可。蒸好后关火，等待3分钟再揭盖。 ☆发酵时间根据温度而不同，大约需要40分钟左右。观察面团的大小，变成大约2倍大即可。不要发酵过度以免面团口感变差或发酸。
掰开来看看，里面全是果料哦！