色拉的做法和步骤做法集粹6篇

做法1：色拉

做法步骤

大红肠切丁，青豆加半碗水在微波炉里加热两分钟沥干水待用。
土豆去皮切丁放碗中，加水淹没土豆后放微波炉加热三分钟，稍后再加热三分钟至土豆熟了即可沥干水分待冷却。
把所有的材料放入一个大碗内，加上100克沙拉酱，再加一点点盐。(个人觉得沙拉酱偏甜一点)
搅拌后装盘。0K，大功告成！

做法2：蔬菜牛油果色拉

菜谱食材

土豆 1个盐 2勺玉米粒 1小碗豌豆粒一小碗牛油果 1个丘比色拉酱 1瓶

做法步骤

将玉米粒碗豆粒放入少许水盐，煮开。
将土豆去皮洗净切成丁，加入水和盐煮到土豆熟了为止。
加入切好的牛油果和色拉酱拌匀。

做法3：牛油果鲜虾色拉

菜谱食材

牛油果 1只草虾 100克什锦蔬菜 200克丘比特沙拉汁 60ml

做法步骤

虾剥皮处理干净，加盐和黑胡椒腌30分钟。
锅中加少许油把虾煎熟备用。
什锦蔬菜洗净沥干备用。
牛油果切小块备用。
准备色拉碗，先放什锦蔬菜再放入牛油果和虾，最后淋入色拉汁。

做法4：土豆泥色拉

菜谱食材

土豆 2个胡萝卜 1支鸡蛋 1个盐少量黑木耳几朵洋葱小半个蛋黄酱一百克

做法步骤

土豆蒸熟乘热撵碎加入炒过的胡萝卜丁黑木耳丁洋葱丁鸡蛋丁加盐搅拌凉后加入蛋黄酱搅拌
成品

做法5：减肥佳品の芝麻酱蔬菜色拉

菜谱食材

盐一点点白糖适量西红柿适量黄瓜适量芝麻酱两勺菠菜适量豆腐干 2块

做法步骤

各类蔬菜洗干净...用温开水冲一下（就冲一下）或者用矿泉水也行！反正洗干净就好！西红柿对半切。
豆干.菜市场里有很多种.自己喜欢那种就买那种都一样...洗干净..切成小块.放入锅中煮熟即可。
调制酱汁，芝麻酱两大勺、加点热水调开放一点点盐和糖...不喜欢吃甜的可以不放。
蔬菜放入碗里、放入调好的芝麻酱.最后也可以在滴两地香油...拌匀就可以开吃啦！减肥又美容...而且超级方便噢！

做法6：色拉土豆泥方砖

菜谱食材

土豆 500g 生菜 50g 玉米粒 50g 圣女果 10粒苹果 150g

做法步骤

第一步：将土豆用小火煮熟，约20分钟.
第二步：将生菜洗好，切去茎，将叶摆盘.
第三步：将之前洗好的各种材料加入土豆泥，搅拌均匀.
将搅拌均匀的土豆泥用汤匙均匀抹在盘子的另一边，再将圣女果、苹果放在生菜上，最后将色拉酱挤在土豆泥上.
最终成品

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