色拉做法图片 精选推荐做法6篇

做法1：圣诞花环色拉

菜谱食材
土豆 1个 盐 适量 西兰花 1个 玉米粒 适量 黑胡椒粉 适量 核桃 适量 草莓 适量 红萝卜丝 几根 玉米油 适量
做法步骤

  1. 将西兰花和土豆清洗干净，土豆去皮。

  2. 土豆切成薄片。

  3. 将土豆放进锅内煮熟（此处用微波炉更方便，高火几分钟即可）。

  4. 锅内放适量清水，煮开，加入少许玉米油和盐，将切成小块的西兰花放在锅内焯水捞出备用。

  5. 将煮好的土豆压成泥，加入少许盐和黑胡椒粉调味。

  6. 将土豆泥按圆圈的方式铺放在盘上。

  7. 在土豆泥上插上西兰花。

  8. 再在西兰花上放上草莓、玉米粒、核桃、红萝卜装饰。

做法2：酸奶水果色拉

菜谱食材
香蕉 1个 黄瓜 0.5个 圣女果 5个 酸奶 200ml
做法步骤

  1. 将黄瓜、香蕉切成0.5CM薄片

  2. 圣女果一分为二

  3. 加入酸奶

  4. 拌匀即可（可根据自己口味添加果脯口味更好，如：蔓越莓干、提子干等）

做法3：鲜虾荷兰豆土豆西兰花色拉

菜谱食材
土豆 1个 西兰花 6小朵 橄榄油 适量 荷兰豆 22个 紫苏叶 适量 海盐 1小撮 牛油果 半个 牛至叶 适量 北极甜虾 20只
做法步骤

  1. 北极甜虾

  2. 荷兰豆去筋

  3. 土豆西兰花去3大朵，分成6小朵

  4. 煮好虾，取肉

  5. 煮土豆，水开后加入西兰花，荷兰豆，水开即止

  6. 凉开水快速降温

  7. 沥干水分，将食材混合

  8. 取牛油果半个

  9. 加入精盐、橄榄油、牛至叶、紫苏叶、牛油果，拌均。偶耶！大功告成！

做法4：夏季酸奶水果色拉杯

菜谱食材
香蕉 1根 苹果 1个 酸奶 适量 火龙果 适量 蓝莓 适量 西柚 少许 生梨 半个
做法步骤

  1. 苹果、生梨、火龙果洗净切丁，香蕉切片，玉米、豌豆粒，入水汆熟捞出备用

  2. 蓝莓洗净，西柚掰成细丝备用

  3. 把香蕉片放入喜爱的容器中围边，中间放入苹果、生梨和玉米、豌豆粒，撒上西柚丝，最上层放上蓝莓最为点缀，淋上酸奶即可

做法5：意面色拉

菜谱食材
鸡蛋 1个 盐 适量 橄榄油 适量 蜂蜜 适量 坚果 适量 意面 适量 应季水果 适量
做法步骤

  1. 食材集体照

  2. 坚果舂碎

  3. 意面加盐煮开，至于煮多长时间得看一面的大小来决定。最简单的方法就是，边煮边吃。煮到没有硬芯就好了。煮好的意面泡在冷水里。最后用凉白开冲洗一遍，沥干拌入橄榄油。煮意面时各种水果切丁切块。最后加蜂蜜和番茄酱，撒上坚果碎拌匀就能开吃了。

做法6：缤纷色拉

菜谱食材
盐 少许 橄榄油 适量 黑胡椒粉 少许 梨 1个 鳄梨 1个 红皮大蒜 3个 德国红菊苣 半棵
做法步骤

  1. 网架上辅锡纸，烤箱预热200度。

  2. 菊苣对半切，鳄梨切厚片，梨去核，四分，大蒜拍开

  3. 将食材这放在洒了橄榄油的锡纸上，撒上盐和胡椒粉，再洒少量橄榄油，200度八分钟即可。

菜谱做法推荐