番茄菜花怎么做好吃 做法集合6篇

做法1：番茄菜花花

菜谱食材
盐 一勺 白糖 两勺 番茄 三个 菜花 一颗
做法步骤

  1. 菜花掰成小块 滚水焯一分钟

  2. 番茄切个十字花 花冲下 放入滚水中一分钟 去皮

  3. 将去皮的番茄切块

  4. 油烧热 番茄大火炒出红油 将菜花放入小火炒匀 放入盐 糖

  5. 出锅啦*^_^*

做法2：番茄菜花

菜谱食材
西红柿 半颗 番茄酱 20g左右 菜花 适量
做法步骤

  1. 菜花掰成小朵，西红柿切成块。蒜压扁切碎。

  2. 锅内放少许油，加入花椒粉。待油稍热后放入西红柿翻炒。

  3. 将西红柿用锅铲戳成泥，待油泛红色放入菜花。翻炒均匀。菜花炒软后加少许番茄酱、盐调味。即成。

做法3：番茄菜花

菜谱食材
盐 适量 鸡精 适量 番茄 2个 菜花 适量
做法步骤

  1. 大合照

  2. 热油，菜花切小下锅

  3. 菜花炒的差不多，就把切好的番茄下锅一起翻炒，

  4. 下盐，下鸡精，OK，起锅

做法4：番茄菜花

菜谱食材
西红柿 100g 菜花 200g
做法步骤

  1. 食材准备如图。菜花切好。

  2. 西红柿表面用刀划十字入开水焯一下去皮切碎

  3. 紧接着把菜花倒入开水中。焯熟

  4. 油锅，倒入番茄酱，醋，白砂糖，酱油等，加水，中火放西红柿炒出红汤然后小火直接到入菜花，翻炒五分钟出锅。

  5. 出锅啦

做法5：番茄菜花

菜谱食材
西红柿 适量 菜花 适量
做法步骤

  1. 上次是西兰花，这次拍菜花

  2. 摘小朵

  3. 切好备用

  4. 开水绰

  5. 西红柿切小丁

  6. 捞出来泡凉水

  7. 控水

  8. 热锅凉油

  9. 倒葱蒜

  10. 倒西红柿，因为要熬出汁，所以我切的小，能出水快一些，家里没有番茄酱，所以切了很多西红柿，有番茄酱的可以少切点哦

  11. 出汁

  12. 倒入菜花

  13. 拌匀，因为出汁还不够，所以加水

  14. 黑暗料理了………吃剩的锅巴，来凑个热闹，因为有锅巴所以只放一勺盐，也因为锅巴，所以会有一种酸酸甜甜辣辣的味道

  15. 出锅

做法6：营养番茄菜花

菜谱食材
糖 适量 鸡蛋 一个 盐 适量 番茄 一个 脆皮肠 两根 红椒 随量 菜花 半朵 玉米油 适量
做法步骤

  1. 准备好材料，全部切的小小的。特别是番茄。那样比较容易煮汁。

  2. 锅烧干水直接放番茄，然后翻炒两下放点糖。煮出水了就可以下一步了。

  3. 放入菜花翻炒，让菜花入味。

  4. 放入脆皮肠，红椒。。翻炒～

  5. 鸡蛋打碎，浇在上面，待水分收干。就可以上碟啦！

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