清炒西兰花做法 做法集合3篇

做法1：清炒西兰花

菜谱食材
西兰花 一颗 橄榄油 少许 葱蒜 适量
做法步骤

  1. 准备食材

  2. 水烧开滴几滴橄榄油，放少许盐，倒入西兰花焯水1-2分钟盛出放冷水过凉

  3. 炒锅倒入几滴橄榄油，放入葱蒜翻炒两下倒入西兰花。时间依个人喜好，喜欢脆一点就少炒几下，软一点就多几下。出锅，装盘。。

做法2：清炒西兰花

菜谱食材
胡萝卜 适量 葱花 适量 西兰花 适量
做法步骤

  1. 先将西兰花，胡萝卜切块备用。

  2. 汆煮后盛出（sorry，忘了拍图）。

  3. 将所有配料下锅翻炒吧，记得加些味达美提味哦！

  4. 出锅！

做法3：清炒西兰花

菜谱食材
干辣椒 3个 大蒜 1个 盐 适量 鸡精 适量 西兰花 1颗
做法步骤

  1. 备好佐料，大蒜拍碎切成小块，辣椒切成段

  2. 西兰花过水焯一下，水开2分钟盛出，再用凉水过一下。

  3. 热锅放油，再放入大蒜跟干辣椒爆出香味。

  4. 再放入西兰花大火炒2分钟放入盐跟鸡精，再炒两分钟就好啦。

  5. 当当当，出炉啦～

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