色拉的做法怎么样简单又好吃 特荐做法4篇

做法1：玉米水果色拉

菜谱食材
玉米粒 适量 山药 一截 葡萄干 适量 苹果 适量 去核山楂 两粒
做法步骤

  1. 色拉酱：苹果小半个、山药一截、去核山楂两粒打成泥；

  2. 色拉用料：苹果、柑子（桔、橙亦可）切小块、葡萄干洗净；

  3. 将玉米粒加入水果中，浇上色拉酱拌匀即可～

做法2：凯撒色拉

菜谱食材
橄榄油 适量 黄瓜 1根 黑胡椒 少许 芝士 少许 培根 2片 面包 少许 白洋葱 少许 醋汁 适量 球生菜 3片 罗勒等香料 少许
做法步骤

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  2. 配料可以根据自己的喜好 心情来搭配玉米粒 彩椒 温泉蛋 金枪鱼 烟熏三文鱼等等。 调味料有各种香料 黑胡椒碎 海盐 最最重要的就是意大利醋汁。如果需要增加些小清新感还可以摘几片新鲜的薄荷叶。当然你也可以放入些芝士碎增添几份浓郁的奶酪味。

  3. 这就开始洗菜 。 先取2-3片球生菜撕碎，洋葱和黄瓜洗净沥干

  4. 洋葱切成长片 均放入玻璃容器中

  5. 然后将事先洗好的黄瓜去皮切片

  6. 锅内倒入橄榄油预热。 由于培根本身富含油脂 所以只需少许橄榄油即可。待油热后放了培根中小火慢慢煎至金黄。 正好培根煎好咯 出锅沥油冷却(记得垫着吸油纸)。此时锅内还有多余的热油，别浪费哦，可以用来煎面包块 。

  7. 将事先烤好的面包去皮(岳父大人的劳动成果^O^，如果去面包店购买 选白吐司即可)，切成1cm见方的面包粒备用。

  8. 锅内再入小半碗橄榄油加热，待油热后切20g左右的黄油放入锅内。黄油融化后，放入少许百里香，迷迭香，罗勒碎提香。闻到香味后迅速放入面包粒 并撒上黑胡椒碎与海盐 轻轻翻动面包粒，使其四面受热均匀。至面包粒成金黄色后迅速倒出沥油。

  9. 此时的培根也凉了。快刀斩乱麻 将培根切成小块或碎粒备用

  10. 切彩椒

  11. 接下来可是最为关键的一步:碗内倒了少许橄榄油和两勺意大利醋汁(绝对正点) 迅速拌匀 并撒上少许黑胡椒碎 盐 各种香草。最后放入一些冷却的面包粒和培根粒。 ok 轻轻松松10分钟一盆凯撒色拉大功告成！香香咸咸 脆脆的感觉满在口中 一切滋味任由舌尖慢慢体会！

做法3：水果色拉

菜谱食材
色拉酱 适量 水果 适量
做法步骤

  1. 生菜撕成块，放最低下

  2. 小番茄，芒果（放自己喜欢吃的水果就行）

  3. 放酱，搅拌，减肥瘦身的代餐就好了

  4. 都要切块欧，建议切大一点

做法4：创意尼斯色拉

菜谱食材
鸡蛋 2个 生菜 适量 黄瓜 1个 番茄 2个 剩米饭 200g 橄榄油渍金枪鱼 100g
做法步骤

  1. 白水煮蛋（最佳时间：水开后7-8分钟）；煮蛋的同时，把该切块的切块、该切碎的切碎，譬如番茄、黄瓜、生菜等等；蛋煮熟、晾凉、去壳、切四瓣

  2. 所有配料放入色拉盆，依个人口味淋上色拉酱（个人建议：清爽的油醋色拉调味汁），搅匀，华丽丽滴摆上8瓣白煮蛋。完成，享用吧！

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