清炒西兰花做法图片 精选推荐做法5篇

做法1：清炒西兰花

菜谱食材
盐 少许 橄榄油 少许
做法步骤

  1. 西兰花掰成小朵，放入烧开的水中滚10秒。

  2. 锅里放油，油热后放入西兰花，和少许盐，中火炒2分钟就可以了。

做法2：清炒西兰花

菜谱食材
胡萝卜 一小根 西兰花 一颗 口蘑 5颗
做法步骤

  1. 胡萝卜去皮切片

  2. 口蘑洗净切片

  3. 西兰花泡在盐水里十几分钟！再冲洗！

  4. 锅里下油！油热下入胡萝卜煸炒！炒一分钟

  5. 下入口蘑炒一分钟

  6. 然后把切好的西兰花放入一起炒！依次加入适量的盐！我这里还加了无添加的酱油！给孩子吃的！炒匀加入一点水！炒匀干锅盖微火焖2分钟！焖久了就不脆了！口感就不好了！

做法3：清炒西兰花

菜谱食材
盐 少许 油 一铲半 西兰花 半个 蒜瓣 2瓣 葱白 一段 辣椒 一半
做法步骤

  1. 切好的食材

  2. 热锅凉油，一铲半的油，下葱姜，煸香，下西蓝花，翻炒，中间加水，不然会糊。最后放盐。铲到叶杆没有白心，起锅

做法4：清炒西兰花

菜谱食材
胡萝卜 半根 盐 少许 鸡精 少许 油 少许 生抽 少许 木耳 若干 西兰花 100g 蒜片 适量
做法步骤

  1. 偶尔泡发待用

  2. 胡萝卜切块，水煮开后放入胡萝卜，煮个七八分钟出锅。

  3. 锅里的水不用倒掉，放入洗好的西兰花，记得加一点油，这样煮出来的西兰花颜色很鲜亮，煮个五分钟左右，看情况而定。

  4. 准备一切就绪，锅热加油，油热后放入蒜蓉，翻炒几下依次加入西兰花胡萝卜木耳翻炒，加入生抽，盐，出锅前放点鸡精调味。

  5. 美味的西兰花就做好了，营养健康，美容减肥。新手都可以百分百掌握，赶紧试试吧。

做法5：清炒西兰花

菜谱食材
干辣椒 3个 大蒜 1个 盐 适量 鸡精 适量 西兰花 1颗
做法步骤

  1. 备好佐料，大蒜拍碎切成小块，辣椒切成段

  2. 西兰花过水焯一下，水开2分钟盛出，再用凉水过一下。

  3. 热锅放油，再放入大蒜跟干辣椒爆出香味。

  4. 再放入西兰花大火炒2分钟放入盐跟鸡精，再炒两分钟就好啦。

  5. 当当当，出炉啦～

菜谱做法推荐