五分钟解锁一道高蛋白的爆浆芝士香菇虾饼

五分钟解锁一道高蛋白的爆浆芝士香菇虾饼菜谱做法

烹饪时间：10分钟左右

制作难度：切墩(初级)

主料

鸡蛋清
1个
盐
1克
玉米淀粉
100克
虾仁
300克
耗油
1勺
鸡粉
2勺
芦笋
4根
鲜香菇
4朵
蓝莓
适量
全麦面包
1片
有机生菜
3片
减脂的芝士
2片

五分钟解锁一道高蛋白的爆浆芝士香菇虾饼做法步骤

1
香菇，虾仁，盐，鸡粉，耗油，玉米淀粉，蛋清用绞肉机搅碎，别太碎有颗粒感最好
2
双手沾水将虾泥摊在手上然后放上芝士，芝士上再放上虾泥把芝士完全包裹住，平底锅喷油然后小火两面定型，放入烤箱220度烤十分钟即可，把芦笋一起放进去烤，然后把生菜切丝。
3
然后按照自己的喜好装盘即可。一个人也要好好吃饭！

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