蔬果沙拉

蔬果沙拉菜谱做法

烹饪时间：30-45分钟

制作难度：切墩(初级)

主料

山楂糕
适量
甜瓜
适量
菠菜叶
适量

蔬果沙拉做法步骤

1
刻掉甜瓜的皮；
2
去掉瓜瓤，切块；
3
山楂糕切块；
4
菠菜叶在热水里烫一下（因为菠菜含草酸，在肠道内会与钙结合成难溶的草酸钙，干扰人体对钙的吸收，用开水焯一下，可以除去其中大部分的草酸），搭配上切好的甜瓜和京糕，一份清爽开胃的沙拉就做好了。

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