健康爱心八宝饭

健康爱心八宝饭菜谱做法

主料

糖
适量
红枣
4颗
猪油
适量
糯米
400克
赤豆
100克
大红豆
适量
大黄米
150克

健康爱心八宝饭做法步骤

1
把红豆烧熟
2
冷却把赤豆放入搅拌机里搅拌，可以加糖一起搅拌
3
搅拌好的豆浆放入锅内不断加热翻炒直到水份蒸发完，直到可以揉成丸子湿度k既可，如果太干可以放水，或者蜂蜜
4
炒好的豆沙。可以揉成丸子的湿度就可以了，里面可以放适量猪油，可以使豆沙更细滑柔软，不过个人认为已经被蒸发完的豆沙相当于海绵放多少吸多少，不健康
5
蒸好的大红豆用糖水泡泡就很甜了
6
大黄米泡了一个晚上，留点水在碗里蒸熟
7
糯米泡了一晚，留点水蒸熟，然后2汤勺猪油和糖同糯米一起拌开
8
红枣去核且一半待用
9
再碗里抹层猪油，把红枣大红豆依次放入碗内， 依次放入糯米，豆沙、再糯米，最后大黄米，没铺一层都必须用勺子压实，最后蒸40分钟，倒出既可

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