能量小饭团

能量小饭团菜谱做法

烹饪时间：10-30分钟

制作难度：切墩(初级)

主料

甜玉米粒
适量
海苔
2张
海苔肉松
少许
杂粮米饭
1碗
熟虾仁
6个

能量小饭团做法步骤

1
戴上一次性手套，抓起适量米饭在手掌摊开，放入1个虾仁；
2
将饭团包起，整成球形；
3
. 表面再插入一个有尾的虾仁，将虾身埋入，露出虾尾，一种饭团就做好了；
4
再抓起适量杂粮饭，整成椭圆形；
5
四周贴一层海苔，表面填满甜玉米粒，这是第二种饭团；
6
. 剩余的米饭加入适量海苔肉松，充分拌匀；
7
取适量米饭，用手捏成三角形；
8
底部包上一块海苔，第三种饭团成型。

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