藜麦饼

藜麦饼菜谱做法

烹饪时间：10-30分钟

制作难度：切墩(初级)

主料

胡椒粉
适量
盐
适量
橄榄油
适量
面粉
70g
葱白
适量
胡罗卜
适量
土豆泥
100g
藜麦
100g

藜麦饼做法步骤

1
准备好高品质晋善静麦藜麦，因藜麦中含有丰富的膳食纤维、矿物质、维生素等是完全的优质蛋白全营养碱性食物，可以满足不同人体对食品营养的需求。
2
藜麦、土豆泥面粉混合均匀，藜麦和土豆泥比例1:1，面粉加入少量是藜麦的1/3，面粉 主要是起黏性作用。
3
胡罗卜、洋葱白切碎备用
4
加入盐、胡椒粉与胡萝卜洋葱藜麦、土豆泥拌匀和成面团
5
4、双手蘸水把面团分成小剂子，分别滚圆压扁成饼成
6
5、放入电饼档加少点橄榄油，放入圆饼
7
6、将饼两面都煎成金黄色，一盘酥软香甜的藜麦饼就做好了

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