黑胡椒鸡胸肉炒西蓝花
黑胡椒鸡胸肉炒西蓝花菜谱做法
烹饪时间：10~30分钟
制作难度：配菜(中级)
主料
盐
适量
食用油
适量
黑胡椒
适量
蒜头
3瓣
鸡胸肉
2块
黑胡椒鸡胸肉炒西蓝花做法步骤
1
西蓝花切小朵，洗净，进开水焯两三分钟，水中加少量盐，少量油，为了西蓝花色泽鲜亮，入味。捞出备用。
2
鸡胸肉切小块，可以用盐和少少的料酒腌制一会儿。或者用黑胡椒酱腌制都可以。
3
油锅炒熟鸡胸肉块，加西蓝花蒜末。加适量盐、黑胡椒。炒熟出锅。
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