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健康营养粥

健康营养粥菜谱做法

烹饪时间:30-45分钟

制作难度:配菜(中级)

老少皆宜 清淡 粥饭

主料

胡萝卜
10克
香油
少许
盐
少许
香菇
3朵
山药
10克
鲜虾仁
5个
黑米
10克
燕麦
50克
赤小豆
10克
梗米
40克
荞麦
20克
熟松子
10克

健康营养粥做法步骤

1
先将梗米、荞麦、燕麦加水煮成稀粥,
2
香菇、胡萝卜、山药切小丁
3
将步骤2与虾仁、青豆加盐、香油拌炒至5成熟
4
将步骤3放入步骤1中一起滚煮直至熟,最后撒一点松子或南瓜仁即可

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