夏日轻盈沙拉餐

夏日轻盈沙拉餐菜谱做法

烹饪时间：10分钟左右

制作难度：切墩(初级)

主料

胡萝卜
40g
黄瓜
100g
肉松
10g
柠檬汁
适量
即食燕麦
20g
水果番茄
50g
土豆或鸡蛋
50g

夏日轻盈沙拉餐做法步骤

1
胡萝卜，番茄，黄瓜，煮熟的土豆切丁（土豆可用白煮蛋代替）
2
把上面的食材加入适量柠檬汁。腌制备用
3
120g清水里加入燕麦煮，大概一分钟既可
4
煮好的燕麦装盘 再撒上一层肉松。加入备用的蔬菜丁
5
撒上沙拉酱 可根据自己口味。（减肥要控制分量）
6
简单的沙拉就造成了。燕麦饱腹感强。吃清淡也不怕太容易饿啦～

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