玉米裙带菜排骨汤

玉米裙带菜排骨汤菜谱做法

烹饪时间：30-60分钟

制作难度：切墩(初级)

主料

姜
3片
料酒
10g
排骨
1根
胡萝卜
1根
葱
适量
枸杞
适量
食盐
3g
玉米
1根
裙带菜
7g
小鲜侣调味汁
10g

玉米裙带菜排骨汤做法步骤

1
食材： 排骨1根、裙带菜7克、玉米1根、胡萝卜1根 姜3片、枸杞、葱花 调味品： 10克料酒、小鲜侣调味汁10克、食盐3克 锅具： 爱丽思电压力锅
2
裙带菜7克用温水泡发，它的含钙量是牛奶的10倍，源自无污染的纯净海域，无暗斑黄叶、入口如丝绸般鲜滑，对人体益处多多；
3
1根胡萝卜切段、玉米切段；
4
1根排骨洗净放入小白锅中，10克料酒焯水去腥（猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙等，可为幼儿和老人提供钙质）；
5
爱丽丝电压力锅中放入排骨、萝卜、玉米；
6
放入裙带菜、3片姜片、倒入清水至最高水位线、3克食盐、挤入10克优选鲜材的小鲜侣调味汁；
7
放入电压力锅底座中，盖上盖子选择浓香煲汤模式，一键搞定只需35分钟左右，12种模式可选，精准控温，是上班族、妈妈们必备的懒人厨房神器；
8
程序结束后撒上枸杞、葱花点缀就能上桌啦；
9
秋后一定要多喝这碗汤，全方位滋养脾胃，补钙明目，比吃什么钙片要健康、天然多了，家里有老人、小孩的别错过呀；
10
猪排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，这一碗顺时养生，适宜于气血不足，阴虚纳差，脾虚缺钙人群；咱们这样搭配鲜上加鲜，营养丰富！

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