香烤三文鱼

香烤三文鱼菜谱做法

主料

盐
适量
豌豆
适量
橄榄油
适量
洋葱
适量
圣女果
适量
黄油
适量
芦笋
适量
三文鱼
适量
小土豆
适量
欧芹
适量
现磨黑胡椒
适量
意大利香草
适量
磨菇
适量

香烤三文鱼做法步骤

1
准备好是材后，将磨菇洗净切片，芦笋去老皮切段放在有油和盐的沸水丝氽烫后沥干水份，洗净的洋葱切碎，三文鱼切小，擦干水份
2
豌豆去壳后放在有油和盐的沸水里煮熟后沥干水份
3
小土豆去皮，煮熟
4
圣女果洗净沥干水份，一切二不切断
5
锅中放黄油，融化后
6
放入洋葱碎炒香后加入磨菇片一起炒软，放少许的盐
7
三文鱼用黄油煎一下
8
取烤盘放入煎好的三文鱼，放氽烫好的芦笋，一切二的圣女果、豌豆、磨菇、土豆，然后撒上盐、意大利香草、欧芹和现磨的黑胡椒，再淋上少许的橄榄油
9
放入烤箱中层，上下火180度15分钟
10
到时取出，营养丰富的香烤三文鱼就可以开吃啦~

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