蒜蓉西兰花
主料
蒜
5个
盐
适量
鸡精
适量
西兰花
1个
橄榄油
适量
蒜蓉西兰花做法步骤
1
![]()
西兰花洗净掰成小朵，茎的部分去老皮切成小的滚刀块
2
![]()
烧一大锅开水，放少许食用油和盐。水开后，将西兰花梗放进去略煮煮
再加入西兰花焯水至变得翠绿后，捞出放入凉白开里过凉沥干水份备用
3
![]()
热锅中倒入橄榄油，下蒜末煸香，倒入焯好的西兰花翻炒
4
![]()
调入盐调味后撒少许鸡精，勾少许水淀粉后起锅装盘
菜谱做法推荐
- 馒头怎么炒才好吃
- 糖醋里脊制作过程和步骤 快手做法3篇
- 如何做馒头 推荐做法3篇
- 怎么做桂花酸梅汤详细做法
- 酸辣粉怎么做好吃又营养 快手做法3篇
- 香辣虾的做法大全 精选推荐做法5篇
- 西红柿炒鸡蛋的家常做法正宗 精选做法4篇
- 如何做可乐鸡腿 快手做法5篇
- 泡椒凤爪配菜做法 做法荟萃3篇
- 凉拌茄子的做法家庭做法 优选做法3篇
- 家常盐煎肉详细做法 做法荟萃3篇
- 馒头家庭简单做法 做法集萃5篇
- 皮蛋瘦肉粥做法和调料 做法荟萃4篇
- 香菇排骨家庭简单做法 优选做法3篇
- 馒头的制作方法和步骤 做法6篇
- 酸菜鱼家常做法步骤 推荐做法6篇
- 糖醋里脊怎么做好吃又营养 精选做法6篇
- 烧茄子怎么做 家常做法 精选推荐做法4篇
- 怎样做红烧肉
- 如何做芹菜炒香干 快手做法4篇