白灼芥兰

白灼芥兰菜谱做法
烹饪时间:10分左右
制作难度:切墩(初级)
主料
姜
适量
酱油
适量
糖
适量
葱
适量
生抽
适量
芥兰
300g
白灼芥兰做法步骤
1
先把芥兰择洗干净,根部用小刀刮去表皮

2
鲜姜切丝、大葱切丝备用

3
把洗净的芥兰放到沸水里烫熟,捞出待用

4
炒锅放少许花生油烧热,放葱、姜丝,稍煸出香味,放入糖、生抽酱油、美极酱油调好口用铲子文火搅动,闻到香味了即可

5
加工 好的酱油汤汁淋在盘底,再把芥兰整齐摆放装盘

6
番茄营养丰富且热量低,含有很多种维生素、矿物质、微量元素、优质的食物纤维及果胶等高价值的营养成份。因此很适合添加于保养品,发挥优异的抗老化效果。
常喝迈康美汁,可补血益神,使皮肤柔嫩生辉,脸色红润。

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