银耳莲子汤

银耳莲子汤菜谱做法

主料

冰糖
适量
银耳
适量
枸杞
一小把
莲子
小半碗
红枣
10粒
花生
一小把
桂圆
10颗

银耳莲子汤做法步骤

1
银耳洗净冷水泡发，去根蒂，撕成小朵，备用。
2
莲子要用冷水，提前泡软，建议不去苦芯，清热去火
3
花生冷水泡，不去皮，对于血小板的补充很有帮助，如果追求色香味者，此料也可不放
4
红枣洗净，我选的是五星级大枣，肉厚，味甜
5
桂圆去壳，怕甜可以洗一洗
6
枸杞稍洗，少量，枸杞性温，太多容易口干，点缀即可，忘记拍图了

菜谱做法推荐