减脂西蓝花炒虾仁
减脂西蓝花炒虾仁菜谱做法
烹饪时间：10~30分钟
制作难度：切墩(初级)
主料
料酒
少量
胡萝卜
适量根
盐
适量
生抽
1勺
木耳
适量克
橄榄油
适量
虾仁
350克
西蓝花
半颗
蟹味菇
适量
减脂西蓝花炒虾仁做法步骤
1
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胡萝卜切成花花
2
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蔬菜，木耳和蟹味菇焯水
3
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虾去皮去虾线
4
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翻炒虾头 煎制虾仁
5
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翻炒加海盐加黑胡椒
6
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完成
7
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特别爱吃虾
8
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便当完成
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