烤肉末茄子

烤肉末茄子菜谱做法

烹饪时间：10-30分钟

制作难度：切墩(初级)

主料

酱油
少许
盐
少许
油
少许
生抽
少许
猪肉馅
150克
长茄子
2根
香葱
3棵

烤肉末茄子做法步骤

1
材料准备好：猪肉馅、长茄子，香葱；
2
茄子洗净，擦去表面的水珠，薄薄地涂一层橄榄油；放在铺了锡纸的烤盘里；
3
将茄子送入预热好的烤箱中层，上下火180度，烤10分钟；我用的“蒸烤”功能，有水蒸汽的参与，烤出来的茄子不会那么干，口感嫩；
4
烤茄子时炒一下肉馅：炒锅中倒适量油，油温3成热时将肉馅倒锅中，用铲子迅速划散，使其成一粒粒的；
5
倒入适量的盐、酱油、生抽调味，撒香葱末增色添香，关火，肉末备用；
6
蒸烤出来的茄子表面油润，用刀纵剖成两半，蒂部不要划开，用勺子辅助将茄肉向两边扒开；想减肥的人此时就可以吃这茄子了，软糯微甜；
7
将炒好的肉末连肉带肉汤铺在茄子上，肉汤可以浸润茄子肉，千万别浪费噢；
8
入烤箱中层，上下火180度，烤5分钟即可；
9
烤好的肉末茄子非常香，肉末干香，茄子软糯；出炉后再撒上几粒香葱绿，如果能吃辣的，撒少许红色透亮的小米辣，更加诱人。
10
烤肉末茄子，软糯香浓超下饭！

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