地中海低碳水化合物减脂午餐

地中海低碳水化合物减脂午餐菜谱做法

烹饪时间：10分钟左右

制作难度：切墩(初级)

主料

胡萝卜
1个
鸡胸肉
1个
西蓝花
1个

地中海低碳水化合物减脂午餐做法步骤

1
胡萝卜 鸡胸肉 西蓝花
2
洗净 胡萝卜 肉都切小块 姜蒜备用
3
胡萝卜下热水过一遍
4
锅里放姜蒜 去味 然后鸡胸肉过水
5
先把胡萝卜 鸡胸肉放入锅里翻炒 记得加老抽 上色 最后放西蓝花 加盐
6
摆盘 完成

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