鸡丁上汤西兰花

鸡丁上汤西兰花菜谱做法

烹饪时间：10-30分钟

制作难度：切墩(初级)

主料

淀粉
1勺
植物油
适量
西兰花
1棵
玉米粒
适量
食盐
适量
鸡胸肉
1块
香肠
1根
小鲜侣调味汁
适量
酱油心生
适量

鸡丁上汤西兰花做法步骤

1
准备食材和工具：西兰花1棵、鸡胸肉1块、香肠1根、玉米粒适量、淀粉1勺、食盐适量、植物油适量、小鲜侣调味汁适量、酱油心生适量 鹅妈妈钛晶锅
2
食材洗净，鹅妈妈钛晶锅烧开水，放入西兰花，适量食盐，焯水至断生捞出待用；
3
鸡胸肉切小丁装碗，1勺淀粉，挤入适量小鲜侣调味汁；
4
再挤入适量酱油心生，搅拌均匀腌制一会儿；
5
鹅妈妈钛晶锅预热倒入适量植物油，放入鸡丁翻炒至变色；
6
倒入玉米粒和香肠丁翻炒均匀；
7
倒入焯水后的西兰花一起翻炒均匀；
8
倒入适量清水、挤入小鲜侣调味汁、适量盐，煮至沸腾；
9
关火盛出装碗，喜欢软烂的可以多煮一会；
10
一口鲜掉眉毛，好吃不怕胖；
11
西兰花除了含有丰富的维生素、矿物质，还能降低患癌几率，营养减脂餐就做这一道吧！

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