藜麦蛋炒饭
主料
胡萝卜
1调羹
鸡蛋
1个
盐
少许
青豆
1调羹
玉米粒
1调羹
白米饭
一碗
茶油
少许
藜麦
2调羹
藜麦蛋炒饭做法步骤
1
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所需食材，藜麦提前冷水浸泡5个小时
2
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青豆，玉米粒，胡萝卜炒水，倒出沥干
3
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藜麦放少许水煮10分钟，倒出沥干
4
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锅中放少许茶油，倒入打好的鸡蛋，快速滑炒一分钟盛出
5
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锅中放少许茶油，放入米饭，快速炒散米饭后，依次放入杂蔬，鸡蛋，藜麦，加一点盐，翻炒均匀，装盘
6
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好吃又有营养的藜麦蛋炒饭（成品图）
7
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好吃又有营养的藜麦蛋炒饭（成品图）
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