黑胡椒鸡腿套餐

黑胡椒鸡腿套餐菜谱做法

烹饪时间：10~30分钟

制作难度：切墩(初级)

主料

鸡蛋
一个
生抽
3勺
白糖
少许
西红柿
4片
洋葱
四分之一个
黑胡椒粉
少许
苦瓜
4片
孜然粉
一勺
鸡腿
一个
椰蓉面包
一个
现磨豆浆
一杯

黑胡椒鸡腿套餐做法步骤

1
先用生抽，黑胡椒，白糖和洋葱腌制一晚上鸡腿，鸡腿要用刀多划开几道口子入味，然后放在微波炉里中火5分钟，撒上孜然后再转高火3分钟，出炉
2
鸡蛋先低温油锅煎一面，再放在微波炉里中火两分钟，这样鸡蛋不油腻，切好生菜，西红柿，苦瓜，用豆浆机磨好豆浆，热一下椰蓉面包，一份孕期抗痒疹套餐就做好啦

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