龙利鱼番茄豆腐汤

龙利鱼番茄豆腐汤菜谱做法

烹饪时间：10-30分钟

制作难度：配菜(中级)

主料

豆腐
200g
西红柿
1个
洋葱
适量
龙利鱼
1块

龙利鱼番茄豆腐汤做法步骤

1
龙利鱼 豆腐 洋葱切丁
2
西红柿贴小块
3
热锅 倒入少量橄榄油
4
油热后下洋葱 翻炒出香味
5
加入龙利鱼 翻炒
6
接着加入西红柿 炒出汁
7
加入西红柿蛋炒一会出汁
8
加入一点点点薄盐生抽
9
翻炒均后就好
10
翻炒几下加入水
11
然后加入豆腐 因为豆腐本身就熟的。炖太久容易烂
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加入少量盐。出国前加一点点芝麻油倍香
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出锅了 来点葱花
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女儿吃黑米饭我吃全麦一片 健康又不会发胖 关键味道好极了

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