慧质兰心

慧质兰心菜谱做法

烹饪时间：1小时以上

制作难度：配菜(中级)

主料

胡椒粉
少许
糖
少许
生抽
1汤匙
生粉
1茶匙
葱白
6段
蒜头
1瓣
绍酒
1茶匙
金华火腿
12片
鸡翅中段
12只
嫩芥兰
600克
浸软日本厚花菇
3只
泡油用油
2杯

慧质兰心做法步骤

1
每条芥兰只取茎一段，约3厘米，用小刀削去外皮。
2
置鸡翅于砧板上，翅面先向下，用菜刀斩入大的一头，但不要切断。
3
反出切口，把鸡肉推向另外一头。
4
紧执鸡翅骨，一拉，把肉脱出， 剪去骨头，出骨便完成。
5
翻出鸡翅里面，置碗内，加入调味拌匀，再将鸡翅翻回，恢复原状。
6
每只鸡翅中空瓤入火腿、冬菇及葱白各一条，置碗内备用。
7
平底易洁锅于中大火上，倒入油2杯，油热时加入鸡翅，半煎半炸至鸡翅表面微黄，移出沥油，留油在锅。
8
投芥兰段入油， 泡至翠绿便倒入疏箕内沥油，留油约1茶匙在锅。
9
蒜头入油， 把鸡翅、芥兰段一同回锅，兜匀上碟，夹出蒜头并弃去。

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