堪比夜市的蒜蓉小龙虾减肥期吃了不胖

堪比夜市的蒜蓉小龙虾减肥期吃了不胖菜谱做法

烹饪时间：10~30分钟

制作难度：配菜(中级)

主料

糖
适量
盐
适量
鸡精
少许
五香粉
少许
姜粉
少许
大蒜末
超多超多
啤酒一罐
500毫升
冰冻小龙虾尾
2斤

堪比夜市的蒜蓉小龙虾减肥期吃了不胖做法步骤

1
小龙虾化冻后清洗干净，滤干水份。锅内倒少许油，下入小龙虾，翻炒一下盛出。
2
锅内留少许油，下午全部蒜蓉，大蒜要越碎越好。炒出蒜香放入小龙虾，翻炒均匀。
3
倒入一听啤酒，啤酒要没过龙虾。喜欢汤汁多就再加半听啤酒，加入糖，大火烧开。
4
加入姜粉和五香粉，大火转中小火，加入盐，一直到收汤汁，汤汁量可按照喜好。
5
收汁前可滴入辣椒油，老干妈什么的，不放也可以，我是放了一点点麻辣香锅料。
6
一份完美的蒜蓉小龙虾就做好了，蒜蓉比龙虾肉还好吃。
7
这个做法油不多，又解馋，龙虾肉高蛋白低脂肪，吃了不长胖哈！很简单，超好吃，一会儿就拨一大盘，快自己试试看吧！

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