低卡西蓝花浓汤
低卡西蓝花浓汤菜谱做法
烹饪时间：10分钟左右
制作难度：切墩(初级)
主料
胡萝卜
小半块
大蒜
1瓣
西蓝花
半朵
奶粉或者牛奶
适量
低卡西蓝花浓汤做法步骤
1
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西蓝花用盐水泡30分钟 切块 胡萝卜切丁 焯水一下承出来
2
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奶锅里加水和奶粉 或者有鲜奶 纯奶可以直接放 加入西蓝花
3
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大蒜切片一起放入
4
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煮开后直接放入料理机里打碎 最后放入胡萝卜丁装饰
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