冬瓜薏米排骨汤

冬瓜薏米排骨汤菜谱做法

烹饪时间：30-60分钟

制作难度：切墩(初级)

主料

排骨
1根
冬瓜
200g
姜片
4片
薏米
40g
食盐
5g
小鲜侣调味汁
10g

冬瓜薏米排骨汤做法步骤

1
食材： 冬瓜200克、排骨1根、薏米40克、姜片4片 调味品： 小鲜侣调味汁10克、食盐5克 锅具： IRIS OHYAMA电压力锅
2
40克薏米提前浸泡2小时，薏米能健脾胃、利便去水肿、是祛湿好物；
3
冬瓜洗净切块状（冬瓜性微寒，能祛湿清热化痰，其富含蛋白质、粗纤维及钙、磷、铁等维生素和矿物质，是三伏末宜吃好食材）；
4
KIMS COOK小白锅放入排骨焯出血水后捞出冲洗干净；
5
电压力锅中放入处理好的排骨、薏米、冬瓜、4片姜片、倒入清水至最高水位线；
6
挤入10克提鲜去腥的小鲜侣调味汁、5克盐；
7
放入电压力锅底座中，盖上盖子选择浓香煲汤模式，一键搞定只需35分钟左右，超级适合懒人，有12种模式可选，精准控温，是上班族、妈妈们必备的懒人厨房神器；
8
煲汤程序结束后，打开锅盖，撒上葱花就可以出锅了；
9
脾虚易多湿，脾胃虚寒的人体内的水份不能自然排出，就会形成虚胖、臃肿，很多人觉得自己胖，其实可能是湿气重，健脾祛湿就显得非常重要了；
10
恰逢三伏末，湿热严重，今天这碗冬瓜薏米排骨汤要常喝，经常煲上一锅，祛湿美白、滋阴润燥、清热解毒、补中益气，让你健健康康入秋！

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