减肥全麦馒头
减肥全麦馒头菜谱做法
烹饪时间：1小时以上
制作难度：切墩(初级)
主料
白糖
4克
水
适量
酵母
5克
黑全麦粉
500克
减肥全麦馒头做法步骤
1
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黑麦全麦粉
2
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加入盆里，放进去酵母，白糖
3
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和成面团，放冰箱一夜发酵
4
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早上开始做馒头，这是发酵的面团
5
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揉馒头，揉好馒头二次醒发20分钟
6
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醒发后开水上锅蒸20分，蒸好关火闷2分钟，就可以吃了
7
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搭配蔬菜，水果，蛋白，这就是减肥餐，有饱腹感，低碳水，控糖
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让你越吃越瘦！！
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