普罗旺斯海鲜沙拉

普罗旺斯海鲜沙拉菜谱做法

烹饪时间：10分左右

制作难度：切墩(初级)

主料

橄榄油
2大勺
黑胡椒
一点
鱿鱼
80g
海盐
一点
海虾
6只
百里香
1只
黑橄榄
4个
章鱼足
120g

普罗旺斯海鲜沙拉做法步骤

1
海虾去皮，加入一点点盐和糖（分量外）腌制10分钟，烧一锅热水，汆烫1分钟捞出
2
新鲜鱿鱼去皮，切成鱿鱼条，热水汆烫30秒捞出
3
章鱼足切成一口大小的快，热水汆烫30秒捞出
4
把焯水的海鲜、鱿鱼、章鱼混合加入盐、黑胡椒、百里香、黑橄榄和橄榄油拌匀即可

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