鲜橙蘑菇牛扒

鲜橙蘑菇牛扒菜谱做法

烹饪时间：10-30分钟

制作难度：配菜(中级)

主料

胡椒粉
适量
胡萝卜
适量
盐
适量
西兰花
适量
橙子
适量
黄油
适量
芦笋
适量
红酒
适量
鲜香菇
适量
香草
适量
眼肉牛排
适量

鲜橙蘑菇牛扒做法步骤

1
先将牛排用刀背拍软，用少量的盐、红酒、胡椒粉、香草及酱油腌拌一下。
2
胡萝卜切枣型球、芦笋切段、鲜香菇面上刻花，西兰花掰开。
3
橙子洗净后，一个榨汁待用，另一个切成四等分后取下果肉切成片状，用四分之一的皮切成丝状备用。
4
将炒锅放入适量的油，先煎牛排3或5分钟，然后加入橙子汁及橙果肉，快速炒至牛排全熟并吸入橙汁液后盛盘。（中火）
5
锅内烧开水放入黄油炒熟胡萝卜球、芦笋、蘑菇、西兰花后摆盘。
6
锅内入油少许，待油沸时立即将橙子皮爆炸一下后，立刻捞起，撒在牛排上即可。

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