减肥高蛋白烤茄子鸡肉
减肥高蛋白烤茄子鸡肉菜谱做法
烹饪时间：10~30分钟
制作难度：切墩(初级)
主料
大蒜
适量
鸡肉
适量
萝卜干
适量
茄子一条
适量
减肥高蛋白烤茄子鸡肉做法步骤
1
茄子不用去皮，切成四份。再用刀竖着划几划
2
大蒜、萝卜干切碎放在碗里，加入盐、酱油、烧烤汁和几勺水。
3
鸡肉用胡椒粉、盐、酱油拌匀
4
把茄子放烤盘上，蒜萝卜干淋在茄子上面，再放上鸡肉，烤箱220度烤20分钟即可。
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