黑木耳炒西蓝花
黑木耳炒西蓝花菜谱做法
制作难度：切墩(初级)
主料
蒜
1个
胡萝卜
半根
盐
小半勺
生抽
一勺
黑木耳
50g(泡开)
西蓝花
一棵
黑木耳炒西蓝花做法步骤
1
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西蓝花切块 切根部掰开，不要切花那里，胡萝卜切片，木耳泡发洗干净，独蒜一个
2
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油热爆香蒜末
3
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放入胡萝卜先炒会，胡萝卜溶油才能释放更多胡萝卜素
4
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放入西蓝花，黑木耳
5
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给一点点水，放入盐，生抽，翻炒均匀煮2分钟，给点鸡汁，炒匀即可
6
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很清爽哟
7
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营养又减脂
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