鸡腿生菜色拉

鸡腿生菜色拉菜谱做法

烹饪时间：10分左右

制作难度：切墩(初级)

主料

酱油

1勺

醋

一勺

盐

4克

生菜

10克

鸡腿

一个

鸡腿生菜色拉做法步骤

1

准备食材

2

首先将鸡腿清洗干净，放入锅中加水、辣椒、葱段、花椒、小茴香煮熟

3

鸡腿用筷子插一下，没有血丝，煮熟关火

4

鸡腿煮好后马上放在冰水里面

5

生菜洗干净，切成丝

6

煮熟后的鸡腿捞出待凉后撕成条状，放入容器中~

7

放入少许油，爆香蒜末

8

将醋，生抽，白糖和少许盐、辣椒油以及爆香的蒜末调味

9

加入生菜丝

10

用筷子搅拌均匀即可

11

不仅美味，又很简单快手

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鸡肉低脂且营养，鸡腿肉更是香嫩，很适合减肥MM吃

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夏日米饭杀手当之无愧

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