料汁西蓝花花环

料汁西蓝花花环菜谱做法

烹饪时间：10~30分钟

制作难度：切墩(初级)

主料

蒜
5g
胡萝卜
半根
盐
3克
油
1汤匙
生抽
2勺
小米辣
2个
西蓝花
200g
玉米
适量

料汁西蓝花花环做法步骤

1
准备所需食材
2
洗净切好
3
西兰花改刀盐水浸泡十分钟左右
4
锅烧水下入西兰花加入一勺食用油保持食物新鲜，至断生即可
5
过可食用凉水
6
摆盘
7
玉米胡萝卜焯水断生后摆置西兰花上装饰
8
起锅烧油，下入蒜末小米辣出香
9
2勺生抽
10
适量水淀粉
11
煮至浓稠即可
12
淋入摆好的西兰花上即可
13
开吃咯

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