快手健康时蔬沙拉

快手健康时蔬沙拉菜谱做法

烹饪时间：10~30分钟

制作难度：切墩(初级)

拌

主料

盐
适量
西兰花
适量
橄榄油
适量
黄瓜
适量
南瓜
适量
彩椒
适量
紫洋葱
适量
熟芝麻碎
适量
培煎芝麻沙拉酱
适量

快手健康时蔬沙拉做法步骤

1
彩椒去蒂去籽洗净切小块。洋葱洗净切丝，南瓜切薄块，黄瓜切薄片。这张图是上次做沙拉拍的，对不上啦，蔬菜可自己更换搭配的
2
平底锅放少许橄榄油，油热后下彩椒块翻炒片刻，待表面微焦关火，盛出备用
3
南瓜放进耐热容器，覆保鲜膜微波中高火4分钟。熟后取出晾凉备用
4
所有食材装入漂亮的盘子，浇上自己喜欢的沙拉汁，再撒上熟芝麻碎即可享用～如果觉得味道淡，可撒少许盐。
5
成品图，晚上拍的，光线不佳，凑合看吧。。。推荐丘比的千岛沙拉酱或日式培煎芝麻沙拉汁，味道很赞

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