黑芝麻黑米全麦馒头

黑芝麻黑米全麦馒头菜谱做法

烹饪时间：1小时以上

制作难度：配菜(中级)

主食

蜂蜜

一大勺

芝麻

适量

酵母

4g左右

黑米

适量

全麦粉

高粉的三分之一左右

自制果蔬酵素

2ml左右

黑芝麻黑米，大概比例一比一，淘洗干净用豆浆机做成浆

酵母粉溶解到小半碗温水了（我的黑米比较稠，我用一勺浆加了三勺水）

我用的面包机和面，把粉类倒入面包机内桶，加入酵母水，蜂蜜、晾至室温的黑芝麻黑米浆（我的已经是糊了），份量根据粉量做调整。加入酵素，揉至面团光滑，放入密封容器发酵（我放在烤箱加了碗热水，这个天气30多分钟就发好了）

发酵好的面团取出，使劲揉，尽量排干净空气，组织才会细腻。我用了呛面馒头做法，揉的时候多次少量加入面粉，整个过程有20来分钟吧，真是体力活啊！以前面团分量少，我这一步也直接让面包机代替了。

放入蒸锅，注意间隔距离。再醒发15-20分钟，中火25分钟（看馒头大小）。蒸好后关火三分钟才可揭开锅盖，防止外皮收缩水汽倒流。

我会告诉你我做这个馒头只是为了消耗前天做的香菇焖肉哨子么？哈哈，夹着吃，很过瘾！当然这个馒头空口吃也是美味。