补脾安神养生粥

补脾安神养生粥菜谱做法

主料

面粉
适量
大枣
适量
红豇豆
适量

补脾安神养生粥做法步骤

1
红豇豆凉水浸泡一宿，洗净。
2
大枣浸泡片刻，洗净。
3
锅中放水，放入大枣、豇豆（大枣和豇豆的比例为2:1），煮至开过冒泡即可。
4
面粉中加少量水，搅板均匀，成面糊。
5
煮好大枣、豇豆捞出，放入保鲜袋中，用擀面杖擀成糊状。
6
将豆枣糊直接倒入煮豆枣的水中。
7
用勺子将水和豆枣糊搅拌均匀。
8
在锅中慢慢调入面糊，搅拌均匀。
9
煮至开锅，盛出即可。

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