照烧金枪鱼

照烧金枪鱼菜谱做法

烹饪时间：10分左右

制作难度：切墩(初级)

主料

盐
适量
葱花
适量
红辣椒
1颗
香菜
一小把
橄榄油
适量
黑胡椒
适量
柠檬
1个
白芝麻
适量
寿司酱油
适量
绿茶包
两包
日式粉红姜片
适量

照烧金枪鱼做法步骤

1
两块Tuna鱼洗净把水沾干 待用
2
把两包绿茶包的茶粉取出
3
取白芝麻 盐 黑胡椒一起和均匀
4
把tuna鱼块放在料上来回滚动 使绿茶和芝麻能完全覆盖tuna鱼块
5
沾好的tuna鱼块
6
冷锅里倒橄榄油 中火加热
7
放入tuna鱼块 每面煎30秒到40秒
8
日式粉泡姜 葱花 柠檬汁 红辣椒切小段摆盘
9
煎好的tuna鱼切中偏小块 放入盘中
10
摆好后 每块鱼上淋适量寿司酱油 放香菜点缀 搞定！

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