西蓝花炒虾仁
西蓝花炒虾仁菜谱做法
烹饪时间：10~30分钟
制作难度：切墩(初级)
主料
大蒜
2瓣
盐
半勺
虾仁
一大碗
耗油
2勺
西蓝花
半颗
十三香
适量
西蓝花炒虾仁做法步骤
1
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用水将切好的胡萝卜西蓝花过水焯一下
2
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准备好的虾仁过水焯熟
3
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放置盘中。
4
热锅
5
翻炒西蓝花过萝卜 放入调料
6
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再放入虾仁翻炒
7
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盛盘子里。
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